Ingredientes:
Para 3
3 calabacines luna, de los redondos
1 Pimiento verde
1/2 Pimiento rojo
1 cebolla
1 diente de ajo
2 cucharadas de tomate frito
2 lata de atún en aceite
Queso de fundir, yo Mozzarella
Aceite y sal
En Ollas GM E, F o G
Primero vaciamos los calabacines, y metemos en el Microondas a 800w, tapando con tapadera 8 minutos, cuando pase el tiempo, dejamos 5 minutos, sin abrir el Microondas
Cortamos muy pequeño la pulpa del calabacín, cebolla, ajito y pimientos, ponemos aceite en cubeta y ponemos menú sofreír o freír a 130º, echamos lo cortado y vamos removiendo hasta que lo veamos blandito.
Escurrimos las latas de atún, echamos a la cubeta y mezclamos, echamos el tomate frito y mezclamos.
Sacamos a un cuenco el preparado con una espumadera, retiramos el aceite con papel absorbente de la cubeta ( no hace falta lavar ) podéis poner papel vegetal, yo lo puse, así si cae queso, no se pega
Sacamos del microondas los calabacines y rellenamos con la mezcla, ponemos el queso por encima y ponemos sobre el papel vegetal en la cubeta.
Cerramos y ponemos menú horno 130º 10 minutos, válvula abierta, abrimos sacamos cubeta y ponemos cabezal a 200º, hasta que veamos el queso dorado, mas o menos unos 10 minutos o menos, ya a gustos.
En la GM D
Primero vaciamos los calabacines, y metemos en el microondas a 800w, tapando con tapadera 8 minutos, cuando pase el tiempo, dejamos 5 minutos, sin abrir el Microondas,
Hacemos el sofrito en menú freír, pasamos después de dar unas vueltas a menú plancha para que se haga blandito, después hacemos el paso de horno, y luego cabezal
TRADICIONAL - Hacemos el paso del microo, hacemos el preparado en una sartén y metemos al horno, hasta ver queso fundido
PASO A PASO
